Người trẻ mắc chứng quên cần ăn ngay những món này

7 mẹo giúp lập tức tăng năng lượng cho trí não

5 thực phẩm chữa chứng ‘não cá vàng’, cải thiện trí nhớ

Mất trí nhớ do virus viêm não tấn công

Chứng quên có thể xảy ra bất cứ lúc nào

Có khả năng ghi nhớ tốt là ước vọng của mọi người, đặc biệt đối với học sinh, sinh viên và những người lao động trí óc. Nhiều người lớn tuổi, khoẻ mạnh cũng thường phàn nàn về chứng quên của mình.

Nhưng trời nắng nóng khiến nhiều người ăn uống kém, mất nước, mất muối, rối loạn điện giải… sinh ra hay quên. Biểu hiện của chứng quên là khó khăn khi dùng tiền, mua sắm, sử dụng phương tiện giao thông, điện thoại… hàng ngày, rồi ngơ ngác thờ ơ với người khác, luôn than phiền quên… thậm chí mất khả năng làm theo lời hướng dẫn và tìm đường trong thành phố. Đó là những biểu hiện sớm của chứng quên – sự suy giảm trí nhớ rất phổ biến, và chữa trị phức tạp, có thể xảy ra ở bất cứ giai đoạn nào.

PGS.TS Vũ Anh Nhị – ĐH Y Dược TP Hồ Chí Minh đã nói trên thông tin đại chúng là: Theo thời gian, não trải qua một quá trình thoái hóa hay còn gọi là quá trình lão hóa. Vì thế tuổi tác là một yếu tố nguy cơ của chứng quên.

Người trẻ mắc chứng quên cần ăn ngay những món này - 1

Rất nhiều người trẻ mắc chứng quên. Ảnh minh họa.

Rất nhiều người trẻ mắc chứng quên. Ảnh minh họa.Các nhà khoa học cho rằng có nhiều biểu hiện rối loạn trí nhớ, nhưng thường gặp 2 dạng là:

– Chứng loạn trí nhớ về không gian, nơi chốn: Người bệnh khó nhận biết nơi mình đang ở, nơi đã biết trước đây. Chứng này rất kỳ lạ vì họ luôn tin đang ở nơi khác với nơi họ đang ở thật sự (dù có bằng chứng cầu thang, bàn ghế, giường nệm…).

– Chứng quên toàn bộ thoáng qua: Là rối loạn có tính chất chu kỳ của hệ thần kinh trung ương, trong đó có sự mất trí nhớ đột ngột, đặc biệt là khả năng tường thuật hay kể về những sự kiện gần đây, mà không kèm các triệu chứng thần kinh. Người mắc chứng quên này thường hay lặp lại câu hỏi, nhấn mạnh từ cuối hay nhắc đoạn cuối của câu.

Chứng quên thông thường gặp trong các nguyên nhân là quên theo tuổi gắn liền với mất dần tính khôi hài trong giao tiếp, tốc độ suy nghĩ chậm dần… Nhưng nhân cách ít biến đổi, cách phát âm không thay đổi. Ở chứng quên này, người bệnh thường quên sự việc mới xảy ra, nhưng lại nhớ rất lâu các sự việc đã xảy ra trong quá khứ.

Người trẻ mắc chứng quên cần ăn ngay những món này - 2

Ảnh minh họa.

Thức ăn cải thiện trí não

Y học cho rằng, chứng quên ở giai đoạn sớm thì có thể điều trị khỏi, hoặc làm quá trình tiến triển bệnh chậm lại, giúp cho người bệnh có cuộc sống tốt hơn. Hiện có nhiều thuốc điều trị cho các chứng quên. Nhưng khi thấy có biểu hiện quên, người dân cần đi khám ngay để được xác định mức độ quên, tìm các yếu tố nguy cơ gây bệnh và điều trị bệnh.

Hoặc cải thiện trí nhớ qua ăn uống cho những người trẻ, bồi bổ 2 tạng tâm và thận. Cụ thể:

Óc lợn: Hấp cách thủy, hoặc phối hợp với kỷ tử và hoài sơn rồi ăn nóng. Trị chứng tâm căn suy nhược, hay quên, chóng mặt hoa mắt…

Nhưng người bị rối loạn lipid máu, xơ vữa động mạch cần hỏi bác sĩ trước khi dùng, vì óc lợn đặc biệt chứa nhiều cholesterol.

Trứng chim bồ câu: Dùng trứng chim câu 5 quả, long nhãn 15g, kỷ tử 15g và đường phèn 25g hấp cách thủy, ăn mỗi ngày 2 lần để chữa chứng hay quên, mất ngủ, đầu choáng mắt hoa, tai ù tai điếc, lưng đau gối mỏi… do tâm thận hư yếu.

Trứng chim cút: Luộc ăn mỗi ngày vài quả, kho thịt, nấu canh bóng, làm nhân bánh… rất tốt để cải thiện trí nhớ.

Người trẻ mắc chứng quên cần ăn ngay những món này - 3

Uống 2 thìa cà phê mật ong trước khi đi ngủ sẽ cải thiện được khả năng ghi nhớ. Ảnh minh họa.

Mật ong: Đều đặn mỗi tối uống 2 thìa cà phê mật ong trước khi đi ngủ, lâu ngày sẽ mạnh mẽ thần trí, thân thể nhẹ nhàng, không đói, lâu già. Mật ong đặc biệt giàu chất dinh dưỡng, vitamin, nguyên tố vi lượng rất cần thiết cho hoạt động của hệ thần kinh trung ương, qua đó cải thiện khả năng ghi nhớ.

Đông trùng hạ thảo: Dùng dưới dạng thô, hoặc dạng đã bào chế như viên nang, thuốc nước, thuốc bột…Ở dạng thô có thể chế biến món ăn – bài thuốc với thịt vịt, ba ba, tôm nõn, thịt lợn nạc… Dùng để chữa chứng quên do thận hư, trấn tĩnh, tăng cường sức chú ý và nâng cao năng lực ghi nhớ.

Hồ đào nhân: Ăn hàng ngày 1-2 trái hồ đào nhân hoặc dùng 30g hồ đào nhân nấu cháo ăn cùng với gạo tẻ. Món này tốt cho cấu trúc và hoạt động của não bộ, cải thiện khả năng ghi nhớ.

Long nhãn: Dân gian thường dùng long nhãn 500g, đường trắng 500g, nấu thành cao đặc, mỗi ngày uống 2 lần, mỗi lần 10-15 ml để cải thiện chứng quên, điều chỉnh hoạt động của vỏ não.

Nấm linh chi: Linh chi thô 3-6g hãm uống thay trà mỗi ngày 2 lần. Hoặc viên nang, trà tan, cao lỏng, thuốc nước theo chỉ định của thầy thuốc. Hỗ trợ trị liệu rất tốt cho người suy nhược thần kinh, mất ngủ, hay quên… do tâm tỳ hư nhược.

Nhân sâm: Dạng trà sâm, rượu sâm, viên nang, cao lỏng, món ăn – bài thuốc… đứng đầu trong nhóm dược liệu có công dụng bổ khí, cải thiện chuyển hóa của tổ chức não, hưng phấn và tăng cường tính linh hoạt của hệ thần kinh, nâng cao khả năng ghi nhớ, phòng chống suy nhược thần kinh và chứng hay quên do khí huyết suy nhược.

Kỷ tử: Dân gian thường dùng kỷ tử để phòng chống chứng quên, tăng cường trí nhớ bằng cách lấy kỷ tử 30g, não dê 1 bộ, đem hấp cách thủy ăn.

Hoặc lấy kỷ tử 10g, hoài sơn 30g, não lợn 1 bộ, hấp cách thủy ăn; hay kỷ tử 20g, hồng táo 6 quả, trứng gà 2 quả, tất cả đem nấu chín, sau đó bóc bỏ vỏ trứng rồi đun thêm 15 phút nữa là được, chế thêm gia vị ăn nóng, mỗi tuần 2 lần.

Thủ phạm khiến bạn hay quên
Thủ phạm khiến bạn hay quên

Đường fructose trong một số thực phẩm là “thủ phạm” phá hủy trí tuệ.

Bấm xem >>

Màu lưỡi nói lên tình trạng sức khỏe của bạn thế nào?

Cơ quan chủ quản: Công ty Cổ phần Quảng cáo Trực tuyến 24H Trụ sở: Tầng 12, Tòa nhà Geleximco, 36 Hoàng Cầu, Phường Ô Chợ Dừa, Quận Đống Đa, TP Hà Nội Tel: (84-4) 73 00 24 24 hoặc (84-4) 3512 1806 – Fax: (84-4) 3512 1804 VPĐD: Tầng 5 – Toà nhà Hải Âu – 39B Trường Sơn, Phường 4, Q.Tân Bình, TP.Hồ Chí Minh Tel: (84-8) 73 00 24 24 hoặc (84-8) 3848 9845 – Fax: (84-8) 3848 6519 / Giấy phép số 2517/GP- TT ĐT ngày cấp 27/08/2013 SỞ THÔNG TIN VÀ TRUYỀN THÔNG HÀ NỘI. Chịu trách nhiệm xuất bản: Phan Minh Tâm. HOTLINE: 0965 08 24 24

Nữ hộ sinh tiết lộ 15 sự thật trước, trong và sau khi sinh

Tưởng có thai hoá ra ung thư nguy hiểm

Dùng que cấy ngừa thai, sao vẫn có thai?

5 lỗi của bạn khiến nàng chưa thể có thai

Nữ hộ sinh tiết lộ 15 sự thật trước, trong và sau khi sinh - 1

Mặc dù trước đó bạn đã chuẩn bị sẵn tâm lí để có con, nhưng một khi quyết định đó được thực hiện, cuộc sống của bạn sẽ bị đảo lộn hết tất cả. Sau đó, bạn sẽ lên các trang web, diễn đàn và cộng đồng mạng trực tuyến để tìm câu trả lời cho những thắc mắc về thai kì. Với một sự kiện mang tính thay đổi cuộc đời như là mang đến sự sống cho một đứa trẻ, những thông tin và một cộng đồng chia sẻ là điều cần thiết và quan trọng.

Tuy nhiên, khi nhắc đến việc sinh con, các bà mẹ thường dè dặt khi chia sẻ thông tin.

Hiện tại vẫn có những điều có thể xảy ra mà không nằm trong phạm vi kiến thức phổ thông và nhiều người vẫn ngạc nhiên khi nó xảy đến.

1. Bạn cảm thấy như thế nào khi vỡ nước ối?

Thường thì rất khó để nhận ra cảm giác này và đôi khi còn bị nhầm lẫn với những khoảnh khắc bạn bị mất kiểm soát vì khi đó cô bé sẽ bị “ướt”.

Một vài chị em còn nói họ cảm thấy có một tiếng nổ nhỏ.

Nữ hộ sinh tiết lộ 15 sự thật trước, trong và sau khi sinh - 2

2. Không phải tất cả chị em đều cảm nhận được cảm giác này khi họ bắt đầu cơn đau đẻ, một vài người thì chỉ cảm nhận 1 lần vì họ được ngâm trong nước để giảm cảm giác đau.

3. Có hai túi nước ối trước và sau:

Túi trước nằm phía trước đầu bé và phía sau đầu là túi sau.

Đôi khi, nước ối từ túi phía sau bị “rò rỉ” nhưng cảm giác ấy sẽ không rõ rệt lắm.

4. Mẹ bị ra dịch nhầy:

Hay còn gọi là nước đầu ối, đó là chất nhầy nằm trong ống cổ tử cung.

Được biết đến để ngăn ngừa viêm nhiễm tử cung, chất nhờn này được tiết ra trước và trong khi đau đẻ.

Nó cho ta biết sắp có sự thay đổi ở cổ tử cung và thường kèm theo có một vài vệt máu.

Nữ hộ sinh tiết lộ 15 sự thật trước, trong và sau khi sinh - 3

5. Những cơn đau đẻ phụ thuộc vào điều gì?

Vị trí nằm của bé có thể ảnh hưởng đến vị trí và mức độ cơn đau đẻ của mẹ.

Khi mới bắt đầu, cơn đau cũng chỉ giống khi bạn đang kì đèn đỏ. Một số phụ nữ có thể cảm nhận như có một lực kéo mạnh ở xương chậu và chân.

Nếu bé nằm đối mặt với lưng mẹ, cơn đau sẽ ở phía trước – ngang phần bụng.

Cơn co thắt có thể cảm nhận ở phía trên cổ tử cung trước khi nó trở nên rõ ràng hơn.

Nếu bé nằm quay lưng về phía lưng mẹ (mặt đối diện với bụng mẹ- hay còn gọi tư thế ngôi chẩm sau), mẹ sẽ phải chịu đựng một cảm giác đau lưng ghê gớm.

Nữ hộ sinh tiết lộ 15 sự thật trước, trong và sau khi sinh - 4

6. Trong thời gian mẹ đau đẻ, ruột của bé sẽ mở:

Khi thai nhi khó chịu trong lúc mẹ đau đẻ, ruột của bé sẽ mở và thải ra “phân su”- làm nước ối chuyển từ màu vàng nhạt thành xanh hoặc đen.

Phân su là một loại chất dính mềm xanh đen nằm trong ruột bé và xuất hiện khi thai nhi được 16 tuần tuổi. Phân su được hình thành từ những gì bé tiêu hóa khi còn trong bụng mẹ.

7. Cần kiểm tra âm đạo trước khi gây tê màng cứng

Nữ hộ sinh tiết lộ 15 sự thật trước, trong và sau khi sinh - 5

Kiểm tra âm đạo giúp xác định chính xác thời gian chuyển dạ của người mẹ. Khi các bác sĩ tiến hành gây tê ngoài màng cứng, người mẹ vẫn hoàn toàn tỉnh táo trong quá trình sinh. Tuy còn nhiều tranh cãi về các tác dụng phụ của phương pháp này, nhưng kỹ thuật y học ngày càng phát triển giúp sản phụ và gia đình yên tâm hơn khi quyết định gây tê màng cứng để giảm cảm giác đau đớn khi sinh.

8. Hạn chế sự vận động của bạn:

Một số thuốc epidural cho phép mẹ tự do hoạt động nhưng hầu hết sẽ khiến chân mất đi cảm giác vì áp lực của dịch tĩnh mạch hay tác dụng của thuốc sử dụng lên dây thần kinh đang dần có hiệu quả hơn.

Điều đó có nghĩa bạn sẽ phải nằm yên trên giường.

9. Mẹ sẽ bị tụt huyết áp:

Hệ thống tĩnh mạch sẽ giãn ra để phản ứng lại tác dụng của thuốc gây tê.

Điều này có thể ảnh hưởng xấu đến cả mẹ và bé vì vậy hãy truyền nước (nhỏ giọt) vào các tĩnh mạch cánh tay hay mặt sau của tay.

10. Cần đặt ống thông tiểu trong quá trình sinh mổ

Đa số phụ nữ mang thai không biết điều này, vì vậy các bác sĩ phải thông báo và nhắc nhở để người mẹ sớm chuẩn bị tâm lý.

Ống thông nước tiểu trong suốt quá trình chuyển dạ và nhiều giờ sau đó, gây ra không ít khó chịu cho người mẹ.

Nữ hộ sinh tiết lộ 15 sự thật trước, trong và sau khi sinh - 6

11. Cắt dây rốn

Khi đầu của em bé đã chui ra, các bác sĩ sẽ yêu cầu mẹ ngừng rặn vì trong một số trường hợp, bé bị dây rốn quấn quanh cổ.

Hiện nay, các bác sĩ khuyến khích phương pháp cắt dây rốn chậm cho trẻ

Đối với trẻ sinh non, nếu được cắt dây rốn chậm sẽ giảm nguy cơ bị chảy máu não và tổn thương ruột do đưuọc truyền thêm máu qua nhau thai và có thêm sắt trong máu nên giảm nhu cầu truyền máu. Đối với trẻ sinh đủ tháng bình thường, việc cắt dây rốn chậm cũng mang lại nhiều lợi ích, bé sẽ có quá trình chuyển đổi thuận lợi hơn và hệ hô hấp cũng hoàn thiện hơn

12. Dây rốn rất hiếm khi bị đứt trong quá tình mang thai

Nhưng nó có thể đứt trong khi cố gắng thực hiện giai đoạn 3 – xử lí nhau thai – nếu bị tác động mạnh.

Nếu điều này xảy ra và những cố gắng của người mẹ được xem như vô ích thì nhau thai sẽ phải được loại bỏ bằng tay.

Nữ hộ sinh tiết lộ 15 sự thật trước, trong và sau khi sinh - 7

13. Đôi nét về dây rốn:

Dây rốn dày khoảng 2cm, bao gồm các mô liên kết và được bảo vệ trong màng nước ối. Nó bao quanh tĩnh mạch rốn và 2 động mạch của rốn vì vậy nó khá là chắc và cần cắt mạnh.

Tuy nhiên, nếu ngăn chặn hoạt động của dây rốn trước khi cắt sẽ khiến nó ít bị ứ máu và cắt dễ dàng hơn.

14. Hậu sản:

85% các bà mẹ đẻ thường sẽ trải qua những chấn thương tầng sinh môn sau sinh

Nguyên nhân chủ yếu là do trĩ, hoặc do các vết khâu khi âm đạo bị rạch ra để dễ sinh.

Nữ hộ sinh tiết lộ 15 sự thật trước, trong và sau khi sinh - 8

15. Thời gian lành vết thương ở mỗi bà mẹ là khác nhau:

Các vết cắt càng sâu, càng cần nhiều thời gian để lành. Các bác sĩ khuyên bạn nên để tâm hơn về vấn đề vệ sinh nhất là việc sử dụng khăn tắm sạch sẽ và khô ráo.

Mẹ nên uống nhiều nước để làm loãng nước tiểu và giảm bớt cơn đau nhức cũng để sản xuất sữa cho bé.

16. 85% thai phụ bị tổn thương vùng xương chậu sau khi sinh

Những nguyên nhân chính là do các mũi khâu khi mổ hoặc những vết rách tầng sinh môn (phẫu thuật cắt bỏ vùng đáy xương chậu) để hỗ trợ quá trình sinh nở. Đặc biệt, những thai phụ mắc bệnh trĩ sẽ chịu nhiều tổn thương vùng xương chậu sau khi sinh.

17. Thời gian phục hồi sau sinh ở mỗi người mẹ là khác nhau

Tùy vào sinh thường hay sinh nở, vết mổ lớn hay nhỏ cũng như khả năng hồi phục của mỗi người là khác nhau. Các bác sĩ khuyên sản phụ sau khi sinh cần giữ gìn vệ sinh, thay băng đều đặn để vết thương mau lành.

Nữ hộ sinh tiết lộ 15 sự thật trước, trong và sau khi sinh - 9

Bí quyết chặn đứng cơn đau lưng ê ẩm khi mang thai
Bí quyết chặn đứng cơn đau lưng ê ẩm khi mang thai

Các chuyên gia cho biết, đau lưng là triệu chứng thường hay xuất hiện ở phụ nữ trong thời kỳ mang thai, nhất là những…

Bấm xem >>

6 nguyên nhân làm đầu đau không chịu nổi vào buổi sáng

Trẻ sốt cao, kèm đau đầu nên nghĩ đến viêm não cấp

Cách giảm chứng đau đầu không cần uống thuốc

Bài thuốc dân gian trị chứng đau đầu bằng ngải cứu cực hiệu nghiệm

Để tránh tình trạng này, bạn nên xem xét các nguyên nhân để tránh hoặc chữa trị hiệu quả.

1. Ngủ quá nhiều

Mỗi người cần ngủ khoảng 7-8 tiếng mỗi ngày nhưng ngủ quá 9 tiếng sẽ làm bạn bị đau đầu do việc ngủ quá nhiều làm giảm lượng serotonin trong não, giảm lượng máu lưu thông đến não, gây đau đầu.

2. Uống nhiều rượu bia

Uống quá nhiều rượu bia vào buổi tối sẽ khiến đầu đau “như búa bổ” vào sáng hôm sau. Thậm chí chỉ cần vài ly rượu cũng có thể khiến bạn bị mất nước, giảm máu lưu thông đến não, gây đau đầu từ nhẹ đến nặng.

3. Ngủ quá ít

Khi không ngủ đủ thời gian, hoocmon “chiến đấu” của bạn sẽ kích hoạt làm tăng nhịp tim, căng thẳng huyết áp và đau đầu. Cơ thể con người cần 7-8 tiếng ngủ để hoạt động bình thường.

4. Trầm cảm

Đau đầu do trầm cảm có thể phát ra bất cứ lúc nào trong ngày, nhưng đặc biệt là vào buổi sáng. Trầm cảm có thể làm rối loạn thời gian biểu giấc ngủ, khiến bạn ngủ quá nhiều hoặc quá ít gây đau đầu.

5. Uống quá nhiều cà phê

Khi uống quá nhiều cà phê và không thể ngủ đúng thời gian, bạn sẽ thức dậy với đầu đau nhói từng cơn. Bạn cũng sẽ có thể bị đau đầu do say caffeine nếu bị nghiện cà phê.

6. Rối loạn hoocmon

Hoocmon tạo cảm giác vui vẻ của cơ thể bị rối loạn sẽ tạo nên cơn đau đầu buổi sáng. Lượng endorphins thấp sẽ ảnh hưởng đến lượng serotonin ngăn cản máu đến não.

Giảm đau đầu nhanh chóng chỉ trong 5 phút
Giảm đau đầu nhanh chóng chỉ trong 5 phút

Bấm huyệt là phương pháp chữa đau đầu khoa học. Bạn cần massage đúng 6 huyệt chính từ 30 giây đến một phút, cơn đau…

Bấm xem >>

10 bộ phận cơ thể bị thuốc lá tàn phá tơi tả ngoài phổi

Những thay đổi kì diệu của cơ thể khi bạn bỏ thuốc lá

Khói thuốc lá thực sự độc như thế nào?

Hút thuốc lá, đau nửa đầu không nên dùng thuốc tránh thai

Khói thuốc chứa hơn 4.000 hóa chất, bao gồm nicotine, formaldehyde, benzene, carbon monoxide, tar và các chất gây ung thư làm hại toàn cơ thể. Sự tàn phá này khởi đầu từ phổi, từ bệnh cảm lạnh cho tới các chứng viêm phổi và ung thư đe dọa tính mạng con người. Có đến hơn 10 phần nội tạng cơ thể khác sẽ phải chịu ảnh hưởng trực tiếp từ khói thuốc:

1. Da

Tác động gây hại của thuốc lá lên da là điều đã được cảnh báo từ lâu. Những căn bệnh tự miễn về da như bệnh vẩy nến xuất hiện tỉ lệ cao ở phụ nữ hút thuốc. Thiếu niên hút thuốc sẽ dễ bị mụn nhọt.

Bằng chứng lâm sàng cho thấy có sự liên hệ trực tiếp giữa hút thuốc và nổi mụn tuổi dậy thì. Những người hút thuốc trực tiếp và hít khói thuốc gián tiếp càng bị bệnh lupus tàn phá da nhiều hơn.

Ngoài ra, khói thuốc còn gây lão hóa da sớm, tạo các nếp nhăn, nếp chân chim trước tuổi.

10 bộ phận cơ thể bị thuốc lá tàn phá tơi tả ngoài phổi - 1

Khói thuốc lá hủy hoại hàng loạt các cơ quan khác ngoài phổi. (Ảnh minh họa)

2. Ống dẫn trứng

Bằng chứng lâm sàng chỉ ra rằng hút thuốc là một trong những yếu tố nguy cơ gây thai ngoài tử cung, phôi tự nằm ở ống dẫn trứng thay vì tử cung như bình thường.

Đây cũng là nguyên nhân lớn nhất gây tử vong ở phụ nữ trong ba tháng đầu thai kỳ

3. Tử cung

Nicotine trong thuốc lá làm giảm lượng oestrogen trong cơ thể, tăng lượng hoocmon nam. Vì vậy, nó có thể làm ngưng rụng trứng trong thời gian dài, gây kinh nguyệt không đều.

Ngoài ra, khói thuốc còn ảnh hưởng đến mạch máu và lưu thông máu trong thai kỳ.

4. Cổ tử cung

Virus Papilloma ở người hoặc HPV là một yếu tố nguy cơ gây ung thư cổ tử cung. Những người nhiễm virus này nên tránh xa khói thuốc lá.

Nghiên cứu cho thấy hút thuốc làm tăng nguy cơ ung thư cổ tử cung ở phụ nữ bị nhiễm HPV.

10 bộ phận cơ thể bị thuốc lá tàn phá tơi tả ngoài phổi - 2

Phụ nữ hút thuốc lá có nhiều nguy cơ ung thư cổ tử cung, ngưng rụng trứng hoặc mang thai ngoài tử cung. (Ảnh minh họa)

5. Dương vật

Nghiên cứu cho thấy khói thuốc gây ảnh hưởng làm suy giảm nitrous oxide hỗ trợ đưa máu đến dương vật. Khi lượng nitrous oxide bị giảm sản xuất, nam giới dễ bị chứng rối loạn cương dương và bất lực.

6. Bìu

Một nghiên cứu vào năm 2011 chứng minh có sự liên hệ rõ ràng giữa hút thuốc và sự phát triển của kích thích tố sinh dục nam. Khói thuốc là chất gây rối loạn nội tiết có thể khiến nam giới bị vô sinh. Ngoài ra, sản xuất tinh trùng cũng sẽ giảm thấy rõ.

7. Thận

Người hút thuốc lá nên cẩn trọng với bệnh thận mãn tính vì họ có lượng albumin tăng vọt trong nước tiểu, giảm hoạt động thận và thu hẹp động mạch cung cấp máu cho thận.

8. Mắt

Mắt của người hút thuốc lá thường vằn đỏ vì các hóa chất độc hại trong khói thuốc có thể khiến mắt bị căng thẳng ôxy hóa thường xuyên. Khói bay lên từ thuốc còn có thể gây kích ứng thêm cho mắt.

Một nghiên cứu mới đây phát hiện có sự liên hệ giữa bệnh đục thủy tinh thể với người hút thuốc bị tiểu đường type 1.

9. Thực quản

Hút thuốc có thể khiến bạn bị trào ngược acid sau mỗi bữa ăn. Khói thuốc làm giãn cơ thắt lưng dưới giúp co thắt ngăn cản acid từ dạ dày lên thực quản. Khi cơ này bị lỏng, acid sẽ trào ngược lên, làm hại thực quản. Nó cũng làm tăng nguy cơ mắc bệnh loét dạ dày và ung thư dạ dày.

10. Tim

Khói thuốc tàn phá rất lớn với sức khỏe tim mạch. Chỉ cần một lượng nhỏ dưới 4 mg nicotine cũng có thể làm thắt động mạch vành, giảm máu lưu thông.

Rùng mình những tác hại khủng khiếp của thuốc lá với sức khỏe
Rùng mình những tác hại khủng khiếp của thuốc lá với sức khỏe

TPO – Hút thuốc lá có thể khiến con người mất đi trung bình 13 năm tuổi thọ; trong khói thuốc có tới 4.800 chất độc hại;…

Bấm xem >>

Khi nào quý ông được coi là rối loạn cương dương?

Rối loạn cương dương: Quý ông “khôn nhà, dại chợ”

Gặp họa vì thuốc cường dương

Rối loạn cương dương có thể tự khỏi

TS.BS.Nguyễn Quang, Giám đốc trung tâm Nam học – Bệnh viện Việt Đức cho biết, rối loạn cương có thể do các bệnh lý tại chỗ của dương vật, tuyến sinh dục, các bệnh lý về tim mạch, huyết áp, tiểu đường…

Vấn đề tâm lý, tuổi tác, chế độ ăn uống cũng như lạm dụng các chất kích thích như rượu bia, thuốc lá, … là những yếu tố làm trầm trọng lên bệnh lý này.

“Việc phát hiện và điều trị sớm những triệu chứng rối loạn cương dương cũng như các bệnh lý nguy cơ khác giúp nâng cao sức khỏe cho bản thân nam giới, tăng cường chất lượng cuộc sống, thoát được nguy cơ gây vô sinh hiếm muộn, ảnh hưởng tới hạnh phúc gia đình…” – TS Nguyễn Quang chia sẻ.

Các chuyên gia phân tích, khi nam giới mắc bệnh về tâm lý: Trầm cảm, căng thẳng, lo âu kéo dài, chán nản thì khả năng cương dương của họ cũng bị rối loạn với các biểu hiện như: không có cảm hứng để làm “chuyện ấy” hoặc dương vật không thể cương cứng được, có khi cương cứng nhưng không giữ được lâu…

Khi nào quý ông được coi là rối loạn cương dương? - 1

Khi quý ông có vấn đề về tâm sinh lý cũng dẫn đến rối loạn cương dương.

Ngoài ra, khi sức khỏe của quý ông đang bị suy kiệt, khiến cơ thể mệt mỏi kéo dài thì hầu như sẽ không còn ham muốn với chuyện chăn gối cũng như không đủ sức để làm “chuyện ấy”. Ít vận động gây tích mỡ và ì trệ các dây thần kinh, thể lực không tốt cũng ảnh hưởng đến vấn đề cương dương.

Các chất kích thích như ma túy, thuốc lá, rượu cũng khiến nam giới bị suy giảm về chức năng tình dục và cả chức năng sinh sản. Uống quá nhiều rượu trong thời gian dài làm giảm khả năng cương dương, không chỉ vậy rượu còn có hại cho gan, thận và mất cân bằng hormone sinh lý nam.

Khi quý ông mắc các bệnh lý về tim mạch như: Bệnh tim, tai biến, huyết áp cao và cholesterol cao đều tác động đến mạch máu trong dương vật. Bệnh tim mạch là nguyên nhân thể chất thông thường nhất của rối loạn cương dương.

TS.BS. Nguyễn Quang cho biết, biểu hiện của rối loạn cương dương là: Bị giảm hoặc mất hẳn ham muốn tình dục, dương vật luôn trong trạng thái “ỉu xìu”. Chính vì nam giới không còn ham muốn trong quan hệ nên dương vật không còn trạng thái cương cứng.

Nam giới còn ham muốn, còn khoái cảm với nữ giới nhưng dương vật không thể cương cứng. Trong nhiều trường hợp nam giới cố gắng dùng các biện pháp kích thích nhưng tình hình vẫn không thể cải thiện.

Có cương cứng nhưng không theo ý muốn: trường hợp này dương vật vẫn còn có thể cương cứng, nhưng cương cứng không đúng lúc. Khi nam giới có ham muốn thì không thể cương cứng, khi không có ham muốn thì dương vật đột nhiên cương cứng, điều này nhiều lúc làm nam giới cực kì khó chịu “trên bảo dưới không nghe”.

Ban đầu thì chưa có triệu chứng gì đáng kể, bắt đầu triệu chứng của nam giới là người mệt mỏi, đau lưng mỏi gối, ngủ không ngon giấc. Khi vấn đề nặng hơn thì thường xuyên bị dị tinh, mộng tinh.

Rối loạn cương dương ở mức độ trầm trọng hơn thì bắt đầu không có cảm giác hưng phấn tình dục, không có hứng thú với phụ nữ và đặc biệt khi gần phụ nữ dương vật không đủ cương cứng, hay không thể cương cứng… Rối loạn cương dương thường xuyên bị xuất tinh sớm khi quan hệ mà không tìm ra cách để khắc phục ngay lúc đó.

Chuyên gia khuyến cáo, khi gặp các dấu hiệu trên, nam giới không nên hoảng sợ, e dè, lãnh cảm hay tự ti, tự dằn vặt vì như thế sẽ càng làm bệnh tình trở nên nặng hơn. Điều đầu tiên cần làm là chia sẻ với bạn tình, đến bệnh viện, các phòng khám nam khoa để biết bệnh tình mình ở mức độ nào, và nghe theo sự chỉ dẫn điều trị của bác sĩ.

Quý ông làm nghề nào hay mắc rối loạn cương dương?
Quý ông làm nghề nào hay mắc rối loạn cương dương?

Việc phát hiện và điều trị sớm những triệu chứng rối loạn cương dương cũng như các bệnh lý nguy cơ khác giúp nâng…

Bấm xem ngay >>

Điều không tưởng, những cặp vợ chồng bị liệt vẫn sinh được con

Vợ chồng vô sinh được phép nhờ mang thai hộ

Vợ sinh đôi, chồng được nghỉ chế độ 10 ngày

Tử tù có được lưu giữ tinh trùng để vợ sinh con?

Điều không tưởng, những cặp vợ chồng bị liệt vẫn sinh được con - 1

Rất nhiều bệnh nhân chữa vô sinh ở BV Nam học và Hiếm muộn Hà Nội.

Bác sĩ Lê Thị Thu Hiền, chuyên khoa Vô sinh hiếm muộn – Phó Giám đốc Bệnh Nam học và Hiếm muộn Hà Nội cho biết, những người đến chữa vô sinh mỗi người mỗi cảnh, ai cũng có cái khó, ai cũng có cái khổ.

Tuy nhiên, những trường hợp tưởng chừng không bao giờ được làm cha mẹ nhưng với nỗi khát khao cháy bỏng, cuối cùng họ cũng có được thành quả.

Đó là trường hợp của anh D. (34 tuổi, ở Hà Nội) cùng người vợ 33 tuổi. Anh D bị tai nạn liệt nửa người, khuyết tật liệt 2 chi hơn 10 năm nay không quan hệ tình dục được. Năm 2012, bệnh nhân đã được lấy tinh trùng ở túi tinh thực hiện kỹ thuật thụ tinh trong ống nghiệm tại bệnh viện và đã thành công, sinh một bé trai nặng 3,2kg.

Một trường hợp khác, hai vợ chồng anh N. (Thanh Hóa) cùng liệt nửa người, dù thân thể quắt queo vẫn sinh được con. Mặc dù trước đó, cặp vợ chồng này đến bệnh viện chữa vô sinh hiếm muộn đã được các bác sĩ phân tích những khó khăn khi có con nhưng họ vẫn quyết tâm xin điều trị. Bằng “phép màu”, cặp vợ chồng ấy vẫn có thể có con, đem lại niềm hy vọng cho cả gia đình.

“Những giọt nước mắt nghẹn ngào của người bà, nụ cười run rẩy của người cha khi đứa con được đặt vào lòng vợ chồng anh trên xe lăn khiến tôi nhớ mãi. Hy vọng đứa bé sẽ mang lại hạnh phúc, tương lai tươi sáng cho cả gia đình họ”, bác sĩ chia sẻ.

Nhiều người thân trong gia đình anh N cũng khóc nức nở trong ngày sinh của cháu. Họ khóc vì quá sung sướng, hạnh phúc và khóc vì sự kỳ diệu mà trước đây họ cứ nghĩ là “điều không tưởng”.

Theo các chuyên gia, quan niệm người liệt “không làm ăn” gì được coi như vô sinh là hoàn toàn không chính xác. Với các kỹ thuật hiện đại như hiện nay, những người bị liệt sau tai nạn hoặc liệt từ nhỏ cũng đừng mất hy vọng làm cha.

Tuy nhiên, các bệnh nhân cần đi khám càng sớm càng tốt để được tư vấn và chẩn đoán chính xác. Như vậy, cơ hội lọc tìm được những “con giống” khoẻ mạnh để sinh con khoẻ càng lớn hơn.

Theo bác sĩ Hiền, trong điều trị vô sinh – hiếm muộn, tỷ lệ thành công chiếm khoảng hơn 60%. Vẫn còn hơn 30% y học đành “bó tay” mà không tìm được nguyên nhân.

Phó Giám đốc Bệnh Nam học và Hiếm muộn Hà Nội khuyến cáo, các cặp vợ chồng nên đi khám càng sớm càng tốt, khám tiền hôn nhân, khám càng sớm, càng tốt. Nếu ở độ tuổi trẻ tìm ra nguyên nhân điều trị vô sinh sẽ đỡ tốn kém hơn.

Ngoài ra, nếu các cặp vợ chồng biết mình có các vấn đề tiền sử quai bị, hoặc người vợ bị rối loạn kinh nguyệt thì nên đi kiểm tra trước.

Trên thực tế, nhiều cặp lấy nhau 3-4 năm không có thai mới bắt đầu đi khám, trong khi nếu vợ chồng dưới 30 tuổi sinh hoạt tình dục bình thường không có biện pháp tránh thai mà 6 tháng vẫn chưa có em bé đã được coi là hiếm muộn.

Theo bác sĩ Hiền, ngày này với những tiến bộ trong điều trị hiếm muộn và kĩ thuật hỗ trợ sinh sản, tỉ lệ điều trị vô sinh hiện nay đã lên tới 50-60%. Điều quan trọng là các cặp vợ chồng nhận thức sớm để can thiệp kịp thời.

Người giữ bí mật 7 đời về chữa vô sinh
Người giữ bí mật 7 đời về chữa vô sinh

Ông giữ bí mật về ba loại thuốc chữa dạ dày, thấp khớp và vô sinh của dòng họ.

Bấm xem >>

Cách xử trí 4 bệnh trẻ nhỏ dễ mắc trong ngày nóng bức

Nắng nóng gay gắt khiến số trẻ đến khám tại BV Nhi Trung ương trong mấy ngày gần đây tăng từ 10-15% so với bình thường. Trung bình mỗi ngày, Khoa Khám bệnh của BV tiếp nhận khoảng hơn 3.000 bệnh nhi đến khám…

Theo BS. Trần Thu Thủy, BV Nhi Trung ương, thân nhiệt quá cao có thể gây tổn thương cho não và các cơ quan quan trọng khác.

Ra mồ hôi nhiều mà không được bù nước đầy đủ có thể dẫn tới mất nước và chuột rút, trong khi cơ thể không thải đủ nhiệt sẽ dẫn tới suy kiệt vì nóng, thậm chí là say nắng cần cấp cứu. Chuột rút, kiệt sức vì nóng hay say nóng thường xuất hiện ở trẻ lớn tham gia hoạt động thể lực kéo dài dưới nắng nóng, ví dụ trong giờ chơi thể thao. Với trẻ nhỏ, bệnh chủ yếu liên quan tới nắng nóng là mất nước.

1. Mất nước

Trẻ bị mất nước khi lượng dịch thoát ra qua mồ hôi và nước tiểu lớn hơn lượng dịch uống vào. Mất nước ở mức độ nhỏ, kể cả chỉ tương đương 2% cân nặng, cũng có thể ảnh hưởng xấu tới trẻ. Mất nước làm giảm khả năng điều hòa thân nhiệt và do đó làm tăng nguy cơ mắc các bệnh do nắng nóng khác.

Xem thêm: 

– Lợi ích của Máy bọc màng thực phẩm

  –Lò nướng xúc xích giá rẻ tại hà nội 

Các biểu hiện của mất nước ở trẻ là: Môi khô, khát nước, tiểu ít hoặc không tiểu, nước tiểu cô đặc, sẫm màu. Khóc không có nước mắt. Trẻ quấy khóc, khó chịu. Có vẻ ủ rũ, lờ đờ, mệt mỏi. Trường hợp nặng, trẻ có biểu hiện: mắt trũng, thóp trũng, buồn nôn, nôn, lờ đờ hay hôn mê.

Nếu nghi ngờ bé bị thiếu nước, cần chuyển bé vào nơi thoáng mát, cho bé uống nước. Nếu bé không cảm thấy dễ chịu hơn thì cần tìm sự trợ giúp y tế.

2. Chuột rút do nóng

Chuột rút do nóng là tình trạng đau cơ hay co cứng cơ, thường xuất hiện ở vùng bụng, cánh tay hay cẳng chân, khi vận động quá mức trong thời tiết nóng. Trẻ hay vã mồ hôi nhiều khi hoạt động mạnh dễ bị chuột rút kiểu này. Ra mồ hôi nhiều khiến cơ thể mất nước và muối, hàm lượng muối thấp trong cơ khiến cơ co rút đau đớn. Chuột rút do nóng cũng có thể là biểu hiện của kiệt sức do nóng.

Cách xử trí nên làm là: Ngừng hoạt động thể lực và ngồi yên ở nơi râm mát. Uống nhiều nước. Tiếp tục ngừng hoạt động thể lực mạnh trong vòng vài giờ sau khi hết bị chuột rút để tránh rơi vào kiệt sức hay say nắng. Tìm trợ giúp y tế nếu tình trạng không cải thiện sau một giờ.

3. Kiệt sức do nóng

Các dấu hiệu cảnh báo: Vã mồ hôi như tắm, người nhợt nhạt, chuột rút, mệt mỏi, đau đầu, buồn nôn, nôn, ngất. Da lạnh và ẩm ướt. Mạch nhanh và yếu. Thở nhanh và nông.

Nếu không được điều trị, kiệt sức vì nóng có thể tiến triển thành say nắng. Cần tìm trợ giúp y tế nếu tình trạng này không tiến bộ sau một giờ. Giúp trẻ hạ thân nhiệt bằng các biện pháp: cho uống nước mát, tắm nước mát, lau người bằng khăn mát, đưa trẻ tới nơi có quạt mát, điều hòa, mặc quần áo nhẹ nhàng, thoáng mát.

4. Say nắng

Đây là căn bệnh nghiêm trọng nhất do nắng nóng. Bệnh xuất hiện khi cơ thể không còn khả năng kiểm soát nhiệt độ: thân nhiệt gia tăng nhanh chóng, ra mồi hôi không đủ để giải tỏa nhiệt, cơ thể không thể tự làm mát. Thân nhiệt có thể lên tới 39,5 độ C hoặc cao hơn trong vòng 10-15 phút. Say nắng có thể dẫn tới tử vong hoặc tàn phế vĩnh viễn nếu không được điều trị cấp cứu kịp thời.

Các dấu hiệu cảnh báo: Thân nhiệt lên cao (trên 39,5 độ C). Da nóng, đỏ và khô (không ra mồ hôi). Mạch nhanh, mạnh. Đau đầu nhức nhối. Chóng mặt. Buồn nôn. Mê sảng. Mất ý thức.

Say nắng là tình trạng cấp cứu, có thể dẫn tới tử vong. Khi thấy trẻ có những dấu hiệu nêu trên, cần nhờ người gọi xe cấp cứu trong khi tìm cách hạ thân nhiệt của trẻ. Chuyển trẻ tới khu vực râm mát. Nhanh chóng hạ thân nhiệt của trẻ bằng bất cứ biện pháp nào, ví dụ dùng vòi nước mát hay xô nước mát xối lên người, dùng khăn ướt lau người… Nếu độ ẩm không khí thấp, cần bọc trẻ trong một tấm vải ướt và mát rồi quạt thật mạnh.

Theo dõi thân nhiệt và tiếp tục các biện pháp làm mát cho tới khi nhiệt độ xuống còn 38,5 độ C hay 39 độ C.

Phòng bệnh do nắng nóng cách nào?

Theo BS. Thủy, để phòng bệnh do nắng nóng gây ra cho trẻ, cha mẹ cần tham khảo dự báo thời tiết để lập kế hoạch cho các hoạt động ngoài trời của trẻ.

Đội mũ rộng vành, mặc quần áo thoáng mát, rộng rãi, sáng màu, bôi kem chống nắng 30 phút trước khi ra đường.

Tránh những nơi nắng gắt, không đứng trực tiếp dưới ánh nắng mặt trời hay đứng ở nơi đông người.

Hạn chế hoạt động thể lực mạnh, tranh thủ tìm chỗ trú ở nơi có bóng râm.

Uống đủ nước, dùng các loại dịch không gây lợi tiểu, ví dụ nước lọc, tránh các loại nước có cồn vì chúng càng làm gia tăng tình trạng mất nước. Khi hoạt động thể lực trong môi trường nóng bức, trẻ có thể uống 0,5-1 lít nước mát mỗi giờ. Cho trẻ tắm nước mát.

Các bác sĩ cũng lưu ý rằng quạt máy có thể khiến trẻ thấy bớt nóng, nhưng khi nhiệt độ môi trường lên quá cao, quạt sẽ không giúp phòng ngừa bệnh do nắng nóng. Quạt máy đẩy không khí chạy quanh nhưng không làm nguội không khí (quạt phát huy tác dụng nhiều hơn nếu được đặt gần cửa sổ để mở).

Tắm nước mát hoặc chuyển vào nơi có điều hòa sẽ giúp trẻ hạ thân nhiệt hiệu quả hơn nhiều. Ở trong phòng có điều hòa vài giờ mỗi ngày cũng giúp làm giảm nguy cơ bị bệnh do nắng nóng.

Những trẻ dễ mắc bệnh do nắng nóng gồm:

– Trẻ dưới 4 tuổi: tỷ lệ diện tích bề mặt cơ thể trên cân nặng cao hơn so với người lớn khiến lượng nhiệt hấp thu từ môi trường và lượng nhiệt sản sinh khi vận động đều cao hơn. Trẻ quá nhỏ chưa thể tự vận động để lấy nước uống sẽ phụ thuộc hoàn toàn vào người chăm trẻ. Trẻ đủ lớn để tự lấy nước cũng thường hay quên, không uống đủ nước.

– Trẻ bị bệnh cấp tính, đặc biệt là sốt và bệnh đường tiêu hóa.

– Trẻ vận động quá nhiều, nhất là nếu chưa quen với nắng nóng, lại quá mập hoặc không thật khỏe mạnh.

– Trẻ đang dùng các loại thuốc làm giảm khả năng điều hòa nhiệt của cơ thể, ví dụ thuốc kháng histamin chống dị ứng, thuốc lợi tiểu hay thuốc điều trị bệnh tâm thần.

– Trẻ từng có tiền sử bị bệnh liên quan tới nắng nóng.

Nước dứa, nghệ, gừng, anh đào tốt cho người bị bệnh gút như thế nào?

Mắc ung thư này, 90% bệnh nhân tử vong

Giám đốc bệnh viện K “lật tẩy” cách chữa ung thư tràn lan trên mạng

Thực hư phương pháp truyền hóa chất chữa ung thư tàn phá lục phủ ngũ tạng

Bệnh gút thực sự là một hình thức phức tạp của bệnh viêm khớp, thường được đặc trưng bởi cơn đau dữ dội của nó. Nguyên nhân gây ra bệnh gút là do sự tích tụ acid uric trong máu, là sản phẩm của các chất thải bị phá vỡ. Những chất này thường bị hòa tan trong máu và được xử lý bởi thận.

Một số triệu chứng chính của bệnh gút bao gồm đau đột ngột, vùng bị đau đỏ, nóng và sưng tấy. Hầu hết người bệnh bị đau ở ngón chân cái và cơn đau có thể cực kỳ khó chịu. Bệnh gút cũng có thể trở thành mãn tính và người bệnh thường phải uống aspirin để giảm viêm đau. Nếu như bạn không muốn uống aspirin trong suốt quãng đời còn lại, bạn có thể áp dụng phương thuốc bao gồm các thành phần tự nhiên tốt nhất giúp điều trị bệnh dưới đây.

Nước dứa, nghệ, gừng, anh đào tốt cho người bị bệnh gút như thế nào? - 1

Nguyên liệu

1 quả dứa tươi

1-2 muỗng cà phê bột nghệ

2-3 muỗng cà phê bột gừng (hoặc 1 củ gừng tươi)

1 cốc nước ép anh đào

Mật ong (có thể có hoặc không)

Máy xay sinh tố

Một bình thủy tinh có nắp kín

Màng lọc

Nước dứa, nghệ, gừng, anh đào tốt cho người bị bệnh gút như thế nào? - 2

Cách làm

– Cắt dứa thành những miếng nhỏ và cho vào máy xay sinh tố, xay đến khi thật nhuyễn.

– Sau đó đổ vào cốc nước ép anh đào. (Lưu ý: có thể sử dụng màng lọc để lọc nước ép dứa, hoặc uống cả bã)

– Rắc bột nghệ và bột gừng vào cốc, khuấy đều rồi đựng trong lọ thủy tinh đậy kín, giữ trong tủ lạnh từ một tuần hoặc ít nhất là 4 ngày.

– Có thể thêm mật ong nếu muốn. Ngoài ra với bột nghệ và bột gừng có thể cho tùy ý theo khẩu vị miễn là phải có ít nhất 1 thìa cà phê bột nghệ và 2 thìa cà phê bột gừng.

Hướng dẫn sử dụng

Nước dứa, nghệ, gừng, anh đào tốt cho người bị bệnh gút như thế nào? - 3

– Thức uống này có thời hạn sử dụng trong vòng một tháng khi cất trong tủ lạnh.

– Bạn có thể dùng thức uống này vào bất kỳ thời điểm nào và nó sẽ giúp làm giảm các triệu chứng hay các cơn đau của bệnh gút.

Tác dụng sức khỏe tuyệt vời của mỗi thành phần

Nước dứa, nghệ, gừng, anh đào tốt cho người bị bệnh gút như thế nào? - 4

Dứa có chứa chất bromelain là một enzyme đã được biết đến để giảm viêm. Bệnh gút có liên quan đến chế độ ăn nhiều protein (chất đạm) gây ra sự dư thừa axit uric trong máu. Trong khi đó, chất bromelain có trong dứa có tác dụng tiêu hóa chất đạm giúp giảm viêm đau.

Củ nghệ chứa chất curcumin giúp ngăn chặn sự sản sinh ra protein khiến các mạch máu sưng to, do đó giúp giảm đau.

Gừng có chứa một hợp chất hoạt động được gọi là gingerol có liên quan đến capsaicin. Ở mức độ phân tử, gingerols có cấu trúc tương tự như capsaicin giúp ức chế các tín hiệu gửi đến não gây ra sưng đau. Gừng cũng giảm thiểu các enzym gây viêm.

Nước ép anh đào đã được chứng minh giúp làm giảm nồng độ axit uric trong máu. Tiêu thụ thường xuyên nước ép anh đào giúp ngăn ngừa những lần phát bệnh.

Bài thuốc chữa bệnh gút công hiệu, không biết cực phí
Bài thuốc chữa bệnh gút công hiệu, không biết cực phí

Nếu bạn hoặc người thân mắc bệnh gút và đang phải chịu những cơn đau đớn, bạn hãy thử ứng dụng 2 bài thuốc này…

Bấm xem >>

Giải mã giấc mơ tiết lộ tình hình sức khỏe

5 thói quen ăn uống vô cùng nguy hiểm cho sức khỏe

Cụ ông 105 tuổi tiết lộ bí quyết giúp sức khỏe dẻo dai

Ngủ cùng vật nuôi gây hại cho sức khỏe thế nào?

1. Ác mộng

Giải mã giấc mơ tiết lộ tình hình sức khỏe - 1

Không có gì tồi tệ hơn là tỉnh dậy sau một cơn ác mộng với mồ hôi vã ra, tim đập thình thịch và cơ thể run rẩy. Những cơn ác mộng thường không có gì đáng lo ngại, nhưng nếu nó xảy ra thường xuyên thì đó chính là dấu hiệu cho thấy có vấn đề nghiêm trọng đang xảy ra với sức khoẻ của bạn. Một nghiên cứu chỉ ra rằng những cơn ác mộng có thể liên quan đến bệnh tim. Nhịp tim bất thường làm giảm lượng oxy đến não, từ đó tăng nguy cơ gặp ác mộng.

Một nguyên nhân khác là hiện tượng ngưng thở khi ngủ. Ngừng thở hay thở ngắt quãng khi ngủ phá vỡ giấc ngủ REM (viết tắt của “chuyển động mắt nhanh”, là giai đoạn sâu nhất của giấc ngủ, khoảng 90 phút sau khi bạn đi ngủ) do thiếu oxy. William Kohler, MD, Giám đốc y tế của Viện Giấc ngủ Florida giải thích: “Do giấc ngủ REM bị chặn cho nên những cơn ác mộng cũng xảy ra thường xuyên hơn”.

2. Giấc mơ xuất hiện nhiều

Giải mã giấc mơ tiết lộ tình hình sức khỏe - 2

Hầu hết một người trải qua khoảng 4-6 giấc mơ mỗi đêm nhưng hầu hết đều không biết bởi chúng ta thường nhớ những giấc mơ gần lúc thức dậy nhất. Các rối loạn về tâm trạng như lo lắng hay trầm cảm có thể là nguyên nhân của số lượng giấc mơ tăng lên. Những rối loạn này có thể khiến bạn thức giấc thường xuyên hơn trong giấc ngủ REM, Vì vậy bạn sẽ nhớ nhiều hơn về chúng.

Những nguyên nhân khác bao gồm cơ thể quá nóng hoặc lạnh, những cơn đau mãn tính hoặc tác dụng sau khi dùng thuốc chống trầm cảm, nhiệt độ phòng… cũng có thể khiến chúng ta mơ nhiều hơn. Điều này cũng có nghĩa là bạn sẽ nhớ nhiều chi tiết về giấc mơ sau mỗi lần thức dậy.

3. Giấc mơ sống động hoặc kỳ lạ

Giải mã giấc mơ tiết lộ tình hình sức khỏe - 3

Những giấc mơ sống động xuất hiện vì nhiều lý do. Chúng có thể cho biết bạn đang mắc một số căn bệnh nhất định, bao gồm các chứng rối loạn thoái hóa thần kinh như Parkinson . Tuy nhiên, bạn đừng quá lo lắng, những giấc mơ kỳ diệu có thể do nhiều lý do khác ít đáng sợ hơn.

Điều này nghe có vẻ bất ngờ nhưng những giấc mơ đặc biệt hoặc đáng nhớ nhiều khi là dấu hiệu của nhiễm trùng. “Bất cứ sự nhiễm trùng nào cũng có khả năng làm chậm lại quá trình bước vào giấc ngủ, vì vậy giấc mơ bắt đầu muộn và có thể bùng nổ thành ý thức, dẫn đến những giấc mơ sống động và ảo giác kỳ lạ”, Tiến sĩ Patrick McNamara, nhà thần kinh học thuộc Trường Y khoa Đại học Boston, nói.

Ngoài ra, uống nhiều rượu vào ban đêm có thể gây ra những giấc mơ đặc biệt đáng nhớ ngay trước khi bạn thức dậy. “Họ thấy mình mạnh mẽ trong một giấc mơ sống động vào cuối đêm. Rượu có thể ảnh hưởng đến hóa chất trong não một cách nào đó và gây ra những giấc mơ kỳ lạ”.

Giống như rượu, các loại thuốc như thuốc chống trầm cảm cũng có thể gây ra những giấc mơ sống động.

4. Giấc mơ đánh thức bạn dậy sớm

Giải mã giấc mơ tiết lộ tình hình sức khỏe - 4

Giáo sư Jim Horne , chuyên gia về giấc ngủ của Đại học Loughborough cho biết , những giấc mơ khiến bạn thức dậy sớm có thể là một dấu hiệu cảnh báo về rối loạn tâm trạng như lo lắng hay trầm cảm. Những người bị trầm cảm hoặc lo lắng thường đi vào giai đoạn giấc ngủ REM sớm hơn rất nhiều vào ban đêm, vì vậy những giấc mơ của họ nhanh xuất hiện và tất nhiên cũng tỉnh dậy sớm.

Horne cho biết thêm một lý do nữa khiến giấc ngủ sớm hơn bình thường có thể là do trào ngược acid, hay còn gọi là chứng ợ nóng, thường là kết quả sau khi ăn quá nhiều hoặc bữa ăn toàn chất béo vào bữa tối.

5. Giấc mơ bị tấn công

Giải mã giấc mơ tiết lộ tình hình sức khỏe - 5

Giống như ác mộng, nguyên nhân của những giấc mơ bị tấn công có thể là bệnh Alzheimer hay Parkinson.

Những người thường xuyên ở trong cảm giác lo sợ và vùng vẫy trong mơ được cho là đang rơi vào tình trạng rối loạn hành vi giấc ngủ. Giấc mơ luôn khiến bạn hoảng hốt, có những hành động khác người, đôi khi làm bị thương bản thân hoặc đối tác của họ trong mơ. Đây là một yếu tố dự báo mạnh mẽ của các bệnh như Alzheimer, và đôi khi có thể xuất hiện tới 10 năm trước khi các triệu chứng mất trí xuất hiện.

6. Giấc mơ tình dục

Giải mã giấc mơ tiết lộ tình hình sức khỏe - 6

Các nhà khoa học nhận thấy rằng nguyên nhân của giấc mơ tình dục có thể là tăng cường sự sáng tạo. Những giấc mơ liên quan đến chuyện giường chiếu thường dẫn đến sự phát triển, bùng nổ của sự sáng tạo, đặc biệt phổ biến ở những người trên 60 tuổi, nhà tâm Ian Wallace khẳng định.

“Nhiều khách hàng của tôi trong độ tuổi 60 và 70 tâm sự như vậy. Đáng ngạc nhiên, giấc mơ chẳng liên quan đến đời sống tình dục của họ, nhưng thực sự kết nối với sự sáng tạo trong cuộc sống hàng ngày”, Wallace nói. Nhu cầu giường chiếu của những người trong độ tuổi hơn 50 thường giảm rất nhiều, điều này có thể giải thích sự gia tăng số lượng giấc mơ tình dục mà họ trải nghiệm.

7. Giấc mơ xấu có thể là kết quả của nhiều yếu tố

Giải mã giấc mơ tiết lộ tình hình sức khỏe - 7

Không phải mọi giấc mơ đều là dấu hiệu không tốt cho sức khoẻ của bạn, do đó, không nên vội vàng đi đến kết luận nếu bạn gặp phải những cơn ác mộng hoặc những giấc mơ kỳ quái. Theo các chuyên gia, các yếu tố về mùi, âm thanh, hay ngay cả những gì bạn vừa xem trên truyền hình trước khi đi ngủ đều có thể ảnh hưởng đến giấc mơ của bạn.

Không ngờ nhìn vào đôi mắt cũng đoán được sức khỏe
Không ngờ nhìn vào đôi mắt cũng đoán được sức khỏe

Khi sức khỏe của chúng ta có vấn đề, đôi mắt cũng xuất hiện những dấu hiệu báo trước. Nếu mắt bạn biểu hiện ra…

Bấm xem >>